先週鎌倉をウォーキングしていた時に寄った甘酒スタンド。
昨年末にオープンしたばかりとのこと。
使用しているのは米麹。
私はお酒が飲めないので酒麹の甘酒はNG。助かる！（笑）
この時はノーマルのものを頂きましたが、色々なフレーバー甘酒がありました。
昔は甘酒って苦手だったけど、運動始めてから美味しさに目覚めました。
飲む点滴とも言われる甘酒。
これからランニング中の補給でも寄りたいと思います。
今日から色々再始動！
東京マラソンTV観戦し終わってからから柏尾川沿いゆっくり走ってたらびっくりするほど沢山のランナーさんが走ってました。
今日もウォーキングとランと交互で4kmほど。
大迫選手文句なしの素晴らしい走り！
感動しました。
そして不意打ちでやってくる東洋の酒井監督も私的には最高な中継でした♡
今日から3月、来年の東京マラソンまで後1年！
昨日まで怪我してダラダラしていた生活を今日からまた正したい！
①甘いもの食べない→和菓子はもともと苦手なので大好きな生クリームやケーキをシャットアウト。
夕方に欲するお菓子もやめます。
②グルテンフリー再開→今までも緩くやってましたが、最近緩すぎました。
大好きなラーメンだけはどうしてもやめられないので一ヶ月に一回は解禁（笑）
③一ヶ月に一回は坂練→よく行くのは湯河原の椿ライン。ここは本当にいい練習になる！私のランの原点です！
④本当は一週間に一回は行きたい山！トレラン！
でも毎週はなかなか難しそうなので一ヶ月に2回は行きたい。
とりあえずこんなところかな？
脚が戻ってきたら美味しいご褒美が待っているロングランも計画したいな！
6週間経過→ジョグ解禁！
今日から3月！と思っていたのは私だけではないはず…
まさかのうるう年でした。
水曜日に治療いったらジョグ解禁のお許しが出ました！
お許しが出ても2月いっぱいは休んで3月から走り始めると決めていたのですが、もうそんなこんなで今日はもう3月だよね！って事で今日から走り始めました（笑）
といっても、まだ怖いので今朝は約3kmを歩いたり走ったり。
若干の強張りと違和感はまだあるけど無事家に戻れました。オロCもいつもより美味♡
明日東京マラソンあったら、ノンビリ走れはしたかもだけど完走は無理だったかも。
来年の東京まで一年間怪我しないように頑張るぞ！
明日は出場されるランナーさんの無事を祈ってTVで応援します！
そんな訳で今回の怪我は6週間でピリオド。
前回は一ヶ月半かかったので、ちょっとだけ早く復帰できました。
5週間経過。
5週間経過。
アキレス腱伸ばし問題なし。つま先立ち問題なし。
元々足首は固いのでストレッチボードは怪我前と同様そんなに出来ないのですが（笑）痛みなし。
でも触るとまだしこりは少し残っているかな。
おそらくもう少しづつ走っても大丈夫だと思うけど、東京マラソンもなくなったので、今月いっぱい走るのはやめることにしました。
3月から始動したいと思います！
レース初めは白馬国際トレイルかな？
まだエントリーも始まってないけど（笑）
実は前回の怪我明けのレースも白馬でした！
で、そこでまたコケて膝パックリしたんですけどね（笑）って笑い事じゃないから、気を引き締めます！
白馬は大好き♡早く走りたいな！
5年前の今日は…
最近はスマホの色々が、数年前の今日を教えてくれますね（笑）
2015年の2月22日は東京マラソンの荷物預かりのボランティアをしていました。
基本、出走させてもらったレースにはボランティアでも参加すると決めています。
この時も走るお友達が何人もわざわざトラックに寄ってくれて嬉しかったです！
チップの確認を必ずここでもするのですが、本当に忘れてるランナーさん結構多いので気をつけましょう（笑）
まさか、この時、2020年の東京マラソンがこんな事態に陥ってるとは思いもしなかったですが…。
4月の海外レースもせっかく抽選に当選したのですが、出走取りやめようと考え中です。
開催国は感染者は現段階で20数名とのこと。
おそらく大会は開催されると思いますが、外国人ランナーは、3月の現地受付に行くことが出来ないので、宿泊施設にレースパックを届けてもらうことになります。その宿泊施設の届出の期限が今月末までなのです。
あと、先週その国から帰国した友人が日本人というだけでかなり警戒されたとのこと。（勿論、それ以上に楽しんで帰ってきてました）
大好きな国なだけに、こんな時期に来て…と邪険にされたらショック、という気持ちもあります。
といいながらも、明日一日考えて結論出したいとおもいます。
来年に向けて！！
東京マラソンの一般参加がなくなってしまいました。
私としては脚も万全ではなく、正直完走は厳しいかな？と思っていたのでホッとしています。
ですが、今日までこの日の為にトレーニングしてきたランナーさんは本当に残念だったと思います。
東京マラソンはやっぱり特別ですよね。
幸運にも複数回走らせてもらっていますが、毎回思い出に残るレースばかりです。
今日も治療に行ってたのですが、来る患者さん東京マラソン予定の方ばかりで、すっかり皆で慰めあう治療院と化してました…（笑）
来年の出走権は確約されているようなので、また初心に戻って一年間頑張りたいと思います！
今回でロードのフルマラソンは引退、今後は全てを山（トレイルラン＆登山）に捧げる！と思っていたのですが引退一年延びてしまいました…
まずは脚完治…しなければですね！
写真は8年前？かな？
コンスタントに4時間が切れるようになり、フルマラソンが一番楽しかった時の東京マラソン終わり！
来年も、笑って終わりたい！
Pocket Changeを使ってみた。
まだ海外に行き始めの頃、上手く硬貨が使いこなせませんでした。
ただでさえ数字に弱いのにクウォーター硬貨とか、レジ前で計算なんて出来ない！
慣れない硬貨を探し出せない！
全部手に出してそこからお店の人に取ってもらう、みたいな事してました。
そんなこんなでこんなに貯まってました（笑）
今ではキッチリ使いこなせるまでに成長しましたが、硬貨を使い切るには
その国にいかないと使えないですよね・・・
そんな国に限って最近は全然いかないので、ずっとケースに収納したままでした。
Pocket Changeの存在は知っていたのですが、なかなか設置場所が増えずで使う事がなかったのですが、横浜にも設置されていた事をしり行って来ました。
対象硬貨１００枚以上を持って出かけるのはなかなかの苦行でしたが（笑）
お札も対応している国もあったので数枚持って行きました。
今回私が向かったのは横浜にあるアソビル。
１Fのフードフロアの中にあります。
硬貨は１００枚くらいまでが限度のようだったので、２回に分けました。
機械の方で全部仕分けてくれるので、色々な国のものが混在していても大丈夫です。
お札はVNDも対応しているとあったのですが、どれも受け付けてくれませんでした・・・なんでだろう・・・
右下に出る不明なコインは対応していない硬貨か汚れていたりで判別出来ないものだったのかな。返してもらう事もできますが、そのまま寄付もできるので、寄付しました。
因みにお札については返ってこないので気をつけてください。
因みにネットから拾った誰かのアフィリエイト？のクーポンで２％レートアップ。
１回目投入で２８１８円→Amazonギフト券へ。
２回目の投入では１３５６円→Suicaにチャージ。
レートとか手数料とかは私はこういうのには特に気にしないのであまり調べてません（笑）普通に考えて悪いと思いますが。
渡航予定のない国の硬貨を持っていて使う予定のない方は是非、使ってみてください。
公式サイトはコチラ。
4週間経過。
4週間経過。
今日は自宅→鎌倉までリハビリウォーキング。
コンビニ休憩とかも入ってるけど、2時間半もかかった…疲れた！
途中、早咲きの桜が満開の木もあり、飽きないと思ったけど、やっぱり飽きた（笑）
ここ数日で脹脛のストレッチや、
今週も相変わらずの治療院での鍼と電気治療。（今はもう週１くらい）
先日は中学の同級生に下半身を中心に施術してもらい人生で三本の
私はストレッチや走った後とかのアフターケアが本当に苦手で何もやらない人なので
そんな訳で、来週末くらいには少しづつ走れるかもしれません。（
水も最近は500mlを飲みきれるようになり、
会社のおばちゃんが、
水飲み始めたらトイレが近くなって大変なんだけど、
水を飲むのも慣れなんですね〜。頑張って続けたいと思います。
