ode-kake* blog

ランと旅と美味しいもの

Hello.

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冬休みしてました。

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冬休みをとっていました。
暑い国で何もしない、何も考えないでとにかくノンビリ。

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以前は旅にでれば、動き回って疲れきっていたけど、大人になったのでしょうか。
(ただ歳取っただけですね...)

いつも安宿やドミトリーが多いのですが、今回は少し贅沢ホテルを。
高級ホテルにはこんなにも色々なサービスがあるのかと、感動しました(笑)

プールサイドでひたすらダラけ(泳げないのでプールには入っても浸かるだけ)、眠くなれば昼寝をし、マッサージをうけ、お腹がすけばその辺で安くておいしいものが
ゴロゴロしてるので食べ漁る(笑)

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あ、でも毎朝5時に起きてランニングはしていましたよ!
暑くて全身ぐっしょり。夏が思いやられます・・・

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また詳しく書きます!
ってイスラエル、ヨルダン旅行記もまだ途中でした(汗)

なかなか平日は忙しくてアップできず、週末も出歩く事が多く・・・
気長にやります...

 

2019.3.10 養老渓谷トレイルラン

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怪我後のレース復帰戦、2019年のレース初めは養老渓谷へ。
去年は出なかったのですが、3回目の参戦です。

途中ちょっと雨がぱらついたものの、天気はもってくれました。

この大会は、短い距離の方しか出ません。
理由はないんだけど、なんとなく(笑)

なのでいつもロングのスタートを見送ります。
皆さんしょっぱなからスゴイ。

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私は捻挫の調子を見ながらノンビリと出発。写真を撮りながら。

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ロードの割合も多いコースですが、渡渉も多く楽しめます!

が、渓谷まわりは、前日までに降った雨でぬかるんでいて足元はぐちゃぐちゃ。
結局また、派手にこけたんですけど(笑)
怪我はしないかわりに、ランパンが見事に破れました(TーT)

なんとか脚ももって、無事FINISHできました!
めちゃくちゃ遅かったですけど、また鍛え直して頑張ります!!

愛用のシューズはinov-8!もうボロボロだし丁度ブースがでていたので
新しいの買おうかなぁと思ったのですが、このモデルが好き過ぎて。
もう廃盤で買えないので、もうちょっと頑張ってもらいます。
今回のレースでまた痛めつけ・・・ドロドロ・・・

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山屋SLOWさんで。

今日は大倉の山屋SLOWさんでのイベント、

はだのdeごはん倶楽部〜おいしいトレイルランのはじめかた〜

に、参加してきました!

捻挫後のトレラン復帰には丁度よい距離と緩さかな、と思って行ったのですが
参加者は、なかなかの強者揃いで、うぉぉぉ....マジか。
とビビってたのですが、とても、楽しく走る事ができました!
足も危ういところはあったもののなんとか大丈夫!

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久々に知り合いとも会えたし、初めましての方とも色々お話できて
楽しかったです!(超絶人見知りなのですが、山やる方は皆さん気さくで優しい)

お天気も最高♡

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おいしいもの沢山出して頂いたのですが、写真が...
ゴハンは作るの大好きなので(家では料理などしないのに・・・笑)
色々習得したい!!

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とにかく、小心者なので、なかなかこんな大勢のイベントに参加する機会がないのですが、また時間さえあえば参加したい!と思えた1日でした!

大倉の登山口はよく使うし、こちらの施設にもまた寄りたいと思います!

 

復帰ランは駅伝!

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この週末は業界内の駅伝に参加。
久々に5kmを歩かずに走りきりましたが、タイムは散々(だと思う)
息も絶え絶え・・・。

でも皆で楽しく襷を繋げて、駅伝はやっぱりいいですね!

やっと捻挫の違和感も消えかけてきたので、この3月からまたトレーニン
頑張りたいと思います。

当面の目標は、今日、東京マラソンをみて羨ましくて、1年後またフルマラソンを走れるように(笑)サブ4復活!
(過去東京は5回走ってるのですが、新コースは走れていません・・・)
ロードはもう卒業モードなのですが、来年は1回くらい走ってみようかな。

今年は、来週の養老トレイル、5月の上田VK、6月のスパトレイルに
エントリー済みです。

白馬国際トレイルが今年は中止になってしまって、とても残念なのですが
コース整備のボランティアに、時間があえば行きたいと思っています!

 

冬でもかき氷!

年中通っているかき氷やさん。
もちろん、冬でも伺います!

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今日は、ココ金柑(ココナツ練乳+金柑シロップ)

イチゴと悩んで、初めてのお味に挑戦することにしました。
金柑シロップのほんのりとした苦みがマッチして美味しかったです♡

いつも行く時は家から走っていきます。
夏はここをゴールにして、最高のご褒美です!!

今日は足首の調子をみながら、自宅〜境川CR〜引地川〜湘南CRまで。
鵠沼海岸駅から電車で帰宅しました。

お天気最高で、ラン日和でしたね!
私には暑過ぎましたが・・・

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かき氷やさんはコチラです。

kohori-noan.com

 

 

ヨガ&ラン!&私の食生活

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先週、いろいろと重なり、平日もお昼を食べ(普段食べない)
夜もほぼ毎晩、誰かにお付き合い。(夜も平日はほぼ食べない)

胃がツラくて、痛くて、泣きそうでした。

※省エネ体質のため、平日はお友達との約束等なければ、朝食のみ(バナナ+ヨーグルト)という生活中。週末は恐ろしい程食べます。肉食。

そんな訳で、今日は朝一から岩盤ヨガをこなし(つらくて死ぬ)、終わってから
友人とランステで待ち合わせ。
最高の天気の中、みなとみらいをのんびり走ってきました。

捻挫もやっと大丈夫かな?というレベルまできたので、3月から(笑)
真剣にまた戻せるよう、頑張ります!!

でも、今日ランチで炭水化物×炭水化物食べちゃいました・・・
パスタ食べたの・・・2年ぶりくらいかも(笑)
更に新潟県生まれなのですが、お米もほぼ食べないので、今日はすごい日!

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 ※炭水化物を控えている訳ではなく、一時期結構厳しくグルテンフリー生活をしていたら、大好きだったパスタをなんとなく食べなくなってしまいました・・・。
(パンも控え気味・・・)
お米は元々、子供の頃からあまり食べないコだったので・・・
でも、パスタもパンも大好きなんですよ♡ 
あと、ラーメンは大好きでやめられません!(笑)小麦粉はやっぱり正義!

 

asics×emmiのパーカー

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お店にいっては悩み帰り考え×3回くらい(笑)
やっぱり買ってしまいました。
私にとっては、珍しいカラーチョイスではありますが、(全体写ってないけど)
たっぷりフォルムが可愛い♡
オレンジが可愛い♡

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レースとか、どこかでのランの移動着とかに使いたいな〜。

 

3連休はヨガランラン。

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この連休は土曜日は岩盤ヨガへ。
日曜日は自宅→鎌倉、今日は自宅→みなとみらいへランニング。

まだ、足の状態が完全ではなくて、歩いたり走ったりの繰り返しでしたが
なんとかゴールまでは辿り着けれるようになりました。

今朝も雪がちらついていて絶好のラン日和!(寒いの大好き!!)だったのですが
走り始める頃にはすっかり止んでしまって残念・・・

真冬でも短パン生脚+半袖で走っているため、信号待ちなどでは、二度見され
道行く方には、元気ね〜!頑張って〜!と声をよくかけられます(笑)

暑がり体質なので、どんなに寒くても1〜2kmも走れば汗が噴き出し・・・
自分病気なのかな・・・って思うくらい・・・汗だく・・・

その代わり、夏場のランが大の苦手で、すぐ脱水症状になってしまいます・・・
足して2で割ったくらいの体質になりたい今日この頃です・・・


写真は鎌倉まで走った時によく立ち寄る御成町の珈琲屋さん。カフェイン最高♡

 

GLAMLINの手袋。

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GLAMLINの手。
毎年、プラザで売っているのですが、とにかく温かいのです。
ランニングでも使っているし、山に行く時も使っているので、ストックしてます(笑)
もう3年くらい買い続けてるもの。

素材的に雨の日はダメだけど、極度の末端冷え性の私が感動ものの手袋。
つけていると、「なに、それカワイイ♡」って言われるし(笑)

この間の練習会でもしていたのですが、参加者の女子2名、早速買いました!
って言ってくれて嬉しかった♪

値段的にプレゼントにもオススメです!

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