今季第8戦！交流戦！
☆横浜6vs0西武ライオンズ★
現地3勝4敗1分
久々すぎるビジターで、初のベルーナドームへ。
とにかく遠かった…。
でも気持ちよく勝てたので行ったかいがありました！
眠っていたビジユニも着れてよかった！新鮮！
桑原も元気でよかったー！全然打たなかったけど…。
思えば桑に会いたくて今回遠征決めたんだよな…。
そして、祐大とトレードでソフトバンクからきた尾形投手が初先発、初勝利！
こらからも大期待しています！
スタグルランチはL's CRAFT supported by REED’Sさんのピザ！２日連続ピザ…。健康診断…おぅ…
めちゃくちゃ並んだけど美味しかった♡
REED’Sのジンジャービア（ノンアル）も美味しかった。
そして帰りもやっぱり遠かった…。
野辺山後、皇居はちょこちょこ走ってましたが、やっと距離走る気力が湧いてきました（遅）
と思ったらこの暑さ…もう夏前にこんな気温ムリなんですけど…。
そんならもっと早く起きてまだ気温上がる前に走れと言われるのですが、1週間の疲労はなかなかで起きれないんですよ…。
というわけで、9時スタートで自宅〜ハマスタまでノンビリラン。
伊勢佐木長者町でバナナライフさんのバナナジュース補給。
開店5分前に到着しちゃったら丁度看板出してて、もう大丈夫ですか？と聞いたら「お、おぅ、開店直後すぎるな」と笑いながら作って頂けました^^;すみません…。
バナナも高騰していてバナナライフさんは今後値上げするかもとのこと…。プラカップも手に入りにくくなり大変らしい。
目の前の関内二郎は30人も並んでいた（数えた）
BASEGATEでお気に入りのコムギLABOさんのPizzaランチ。
ただいま、来週の健康診断に向けて体調整え中です（え、それでこのランチ？とかは置いといて）
それにしても弱すぎないか…ベイスターズ…。
今季第7戦！
★横浜2vs5オリックス☆ 現地2勝4敗1分
交流戦『推せ推せ！YOKOHAMA☆IDOL SERIES』
のんびりソロ観戦。
もしかしたら人生初のオリックス戦？
応援楽しそうだった！他球団の応援たまに一緒にやりたくなる（笑）
現地負け越しを更新。
ベイスターズは今度いつ勝つのかなぁ。
一曲だけアイドル（AKB48）補給して帰宅。
私的最高にお気に入りのシューズ、タクミセン10さんをストック買い。3足目。
先週の野辺山ウルトラもこれで走ったら長い砂利の林道でかなり傷んだ気がして急いで購入。
安くなったら買おうとノンビリしてたら、もう売ってないモデルなのでサイズが全然なくなってて、九州のスポーツショップでやっと探しだしました。
会社のウォーキングキャンペーンで稼いだポイントで買えました。
これぞ正しいポイントの使い方だな。
これを履き潰したらシューズ難民…どうしよう。
（11は柔らかくてちょっと好みから外れてしまった）
今のも含めて大事に履きます。
久しぶりに野辺山ウルトラマラソン（68kmの部）に参加しました。
奥熊野いだ天ウルトラに出る気満々だったので皆でエントリーしたけど、抽選に外れてしまって、お友達のやる気が迷子になっていました・・・。
お正月会ったときに、野辺山がまだエントリー可能だったので、一緒に68kmにエントリーすることに。
私は地味に6回目の野辺山、といってもこんな感じ（7１km2回完走/100kmDNS,100kmDNF×２）
お友達は初ウルトラです。
野辺山はコースは厳しいけど山道もあるし、自然いっぱいで景色もいいし、お友達も気に入るかなと・・・。
思えば私はウルトラは最初から富士五湖とかは全然興味なくて、奥熊野に出会うまでは野辺山一筋でした。
100kmは一度は完走してみたかったけど、走力や体力が元々ないので（１回のDNSは足を練習で痛めて出られなかったのと、熱中症と貧血で42kmと50kmでDNF）、今後も出ることはないかな・・・。
今回も一番練習したかった時に、故障して走れなかったので、不安しかありませんでした・・・( ﾉД`)
いつも直行バスで行っていたのですが今回は初めて車でいきました。
というのも前日受付がなくなったから。ゼッケン事前送付してもらえるのはありがたいです。
宿泊せず、土曜日の午後に小淵沢の道の駅に到着（ここは温泉もあります）。
こちらで装備準備して、夕食食べて、２０時～２３時半くらいまで仮眠。
野辺山での駐車場OPENが０時だったので、それに合わせて野辺山入りしました。
駐車場について、そのまま３時まで仮眠。
寒かったので毛布持っていってよかったです。
３時半のスタート地点へのシャトルバスに乗車して向かいます。
出場が久々だったので色々変わっていて、体育館内で待機もできなくなっていて、外で待つしかなかったです。
ドロップバックもコース途中で置けなくなったんですね。
スタート前にはお知り合いにも偶然会って嬉しい驚き。
お話していたらあっという間に時間過ぎてました。
女性専用トイレが綺麗でうれしかった・・・。
朝焼けの山が綺麗すぎる…。
４時５５分スタート。
１００ｋｍのＡブロックと同じスタートでした。
気温３℃。寒かったけど、私には好条件。
脚も軽くて順調な走りはじめ。でも空気薄くて少し苦しい・・・（肺活量ないんで・・・）
晴天で景色もよく、最高でした。
今までは上りはほぼ全歩きしてたのですが、今回は走れるところは走りました。
最高地点も思ったより早く到着。
というのも、下りや平地より登りが楽だったから。
この間上田バーティカルで山に登っていたからか、野辺山の登りが緩やかに感じました。
とはいえなるべく脚は後半に残すように・・・したのですが、練習不足は顕著にあらわれました・・・。
最初に一気に登って、大下り（それも林道砂利道）なかなか脚の負担は大きかったです。
それに加えて暑い！あんなに朝寒かったのにぐんぐん気温はあがり２６℃。
でも湿気が少なかったからまだマシだったかな、日差しがとにかくきつかったです。
４２ｋｍのゴール脇を通るとき、４２ｋｍの部のランナーさん羨ましい・・・って思いました（笑）
でも脚は全然動いていて、所謂フルマラソンでいう３０ｋｍの壁はなかったです。
実は、関門や制限時間を事前チェックしておらず、友人の１４時が制限時間という言葉を信じて走ってました。
関門も５０ｋｍ地点で初めて関門時間をみて、１時間４５分余裕はあったのですが、この先タレていったら、あれ？１４時ギリギリなんじゃ？と焦り始めました。なのでここから写真など無し（笑）
６０ｋｍ地点ではもう疲労で走れず・・・最後の１ｋｍ強はほぼ全歩きに・・・。
残り１５ｋｍくらいのところでは「もうすぐ楽しいこと終わっちゃうじゃん！」って声かけてくださって、しばらく並走させていただいたデカフォレストのランナーさん、あと３ｋｍのところで、「あと少し！引っ張りますよー」って言ってくださった１００ｋｍの元気な女性ランナーさんに励まされ、なんとか９時間切りでゴール。
メダルをいただき、水分がぶ飲み、食欲はゼロだったので、日陰でお友達を待ちました。
そこで制限時間を確認すると・・・まだ残り１時間ありました（笑）
勘違いしていたおかげで頑張れたというのもあるのでよしとします。
というか自分でちゃんと確認しろって話なんですが・・・。
しばらくするとお知り合いがまずゴール、友人は残念ながら制限時間７分遅れでゴールしました。
でも初ウルトラで凄い！
そこからスタート地点までシャトルバスで戻ります。ステージ空いてたので撮影会（笑）
全身びっくりするほど塩だらけジャリジャリでした・・・人の身体ってスゴい・・・。
今回エイドも必要十分、設置個所も多くあってよかったです！
ダメージはほぼないのですがしばらく走りたくないです（笑）のんびり休足します。
今回の装備
☆シューズ・・・takumisen10 EVO SLと悩みましたが軽さを選びました。これにしてよかったです！林道の砂ぼこりで汚れて悲しい・・・シューズも傷んじゃったかな。
☆rush hip・・・今回初投入のrushのウエストポーチ。ザックは持ちたくないけど、ランパンのポケットだけではちょっと物足りないということで購入。
全然揺れないし密着度高い！かといって身体に擦れることもなく買って良かった！でもフラスクは入れにくかった。
外のゴムに挟むのがいいのかもだけど落としそうで。ゴムが別についてたのでそれで調整するのがいいかも。初ウルトラの時に買って１０年以上使用していたウエストポーチやっと処分できます。
☆エナジージェル類・・・いつも持っても摂取しないのですが、今回は２０ｋｍ以降、４つ流し込みました。（持ったのは６つくらい）
どれもこれも甘ったるくて不味いんだけど、初めて買った「俺は摂取す」は美味しかった！エイドでも新発売のジェル配ってくれていたりしました。
いきなりこんなに体に悪そうなもの摂取したので、胃が気持ち悪くなるかなと思ったけど、ほぼ水で薄めて流し込んだのでなんとか大丈夫でした。
☆塩熱タブレット・・・エイドに山のように置いてあったので持たなくてよかったかも。台北マラソンEXPOで買った塩キャンディも持ったけど、スーッとして気分転換になってよかったです。
☆フラスク・・・今回の失敗、カップを車に置いてきてしまい、予備にしていたフラスクを使うことに。今回給水はマイカップだったので、フラスクに飲み物が入ってしまっていると、エイドの飲み物が何も飲めなくなるという事態に陥りました・・・。３４km地点の稲子湯エイドでスープを紙コップで出していて、それを飲んでコップをそのままいただく作戦にしましたが、50km地点ではいつの間にかポケットから落ちてなくなってました（涙）
ちゃんとトレーニング最後まで詰めてればもうちょっと頑張れたかなーと思ったので、終わってみればちょっと消化不良でした。でも何より無事にゴールできてよかったです。
同じ会社の人が100ｋｍ初出場して入賞していてビビりました（笑）速いのはもちろん知っていたのですが…。
その息子さんもU２５カテで100km優勝、奥様も１００ｋｍ完走、化け物家族でした。（もう一人の息子さんは現役箱根駅伝ランナー）
帰りに小作に寄ってほうとう。
いつもなら暑さで胃がやられて食べられないのですがこの日は落ち着いたら腹ペコに。
美味しかった♡
帰りは安定の中央道渋滞にハマりながらも、興奮してたのか^^;疲れ感じないまま帰宅できました。
久々に帰宅ランの途中にある三田のゼロワンカレー A.o.Dさんでカレー部。
3種のカレーにラム肉のカツレツトッピング。
スパイスたっぷりで胃もポカポカ、相変わらず美味しかったです(๑´ڡ`๑)
GW終わりから砂糖断ち（すでに混ざってしまっている調味料とフルーツはOKにしてます）始めたら浮腫みも減りだんだん身体が軽くなってきました。
揚げ物も控えてたんだけど、今日はラム肉のカツレツがあまりに美味しそうで食べちゃいました^^;
このまま健康診断まで突っ走ります！
今季第6戦！🏟️
☆横浜3vs1中日☆ 現地2勝3敗1分
久々の大人数観戦（皆さんたまに集まるランニング仲間）はガルフェス♡
ChatGPTにガルフェス仕様にしてもらったらこんなんなりました（笑）
イマイチギャルっぽくないんだけど、誰もギャルでもないので、ま、いっか^^;
今夜も最後までハラハラでしたが勝って良かった！
気候も丁度よくて、浜風が気持ちよかったです。
しかし今日一番、いや、今年一番の衝撃のトレードニュースが飛び込み午後は思考停止…｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
祐大、ソフトバンクでも大活躍してねー！
もう暑い、暑すぎる。
この週末は脚の調子をみながら海沿いをノンビリラン、それでも汗っかきな私は身体中から大量の水分が流れ出してしまう。
そんな中、コンビニで見つけたコチラ。
よわない檸檬堂の無糖、もちろんノンアル、カロリーゼロ。原材料を見ると塩分も少し入ってる。
そしてレモンとシークワーサー入っていてとても美味しい。
今年の夏はコレだ。
とはいえ、コチラも外せない。
アクエリアススパークリングは夏しか出ないので毎年待ち遠しい。
こちらは果糖ブドウ糖液糖が入ってはいるけど、美味しいので運動後の水分補給限定で飲もうと思う。
GW以降また砂糖断ちをしているので、少し緩めていたお菓子や甘い飲料をまた飲まなくなった。
また身体軽くなるとよいなぁ。
今週の週末飯はライプンさんのブンチャーフォーでした。
ベトナムいきたくなってきたー！
今季第5戦！
☆横浜5vs5広島☆（延長12回） 現地1勝3敗1分
来ないなぁと思っていたら昨日昼くらいに急にやってきた筋肉痛バキバキの中、午前中は爽やかな風に吹かれて数年ぶりにまずは一人で根岸森林公園へ。
その後ラン友さんとみなとみらいラン。
公園は新緑が美しくて、とっても気持ちよかったです！みなとみらいは人多すぎ^^;
からの急遽参戦、でハマスタ外野立ち見観戦。
ひっくり返してからは絶対勝つと思ってたのに…。
暑すぎて今年初みかん氷。
明日は勝ってくれー！
今年の初レース&トレイルは8回目の参加、上田バーティカルレース。
3月末から股関節に違和感、そのうち階段上るのも、歩くのも、何やっても痛くてショボン…。
ねぇ、どうしたらいい？とChatGPTに毎日聞く始末（笑）
AI先生と先月中旬から治療院の先生に集中治療してもらったおかげで、無事登りきることができました！
毎回緊張する神社からのウェーブスタート。
今回はソロ参戦でしたが、色んな方とスタート時、山頂ゴールでお話しさせて頂き、楽しく過ごせました。
今年はカンカン照りじゃなかったので少し暑さはマシでした。
去年より3分遅れ…去年、部門別入賞出来てたのに知らずに帰ってしまい表彰式出られずだったのですが、今年はこの3分の差で表彰逃してしまいました｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡練習出来てなかったし仕方ない。
でも上田はやっぱり楽しいな！
スカイランナーレジェンド須藤吉仕子さんに途中で頑張ってって応援してもらったの嬉しかった♡
終わってからは長野に向かい善光寺詣り。
今まで見たことないくらい、ものすごい人で溢れていました。
こちらでも恒例、川の道フットレースの皆さまに遭遇。雨もポツポツ、悪天候予報、無事に乗り切ってほしいです。
母が午年のため、限定の御朱印をいただきました。
お蕎麦（たき澤さん）食べて…
オシャレカフェ（I’m waitingさん）でデザート食べて…
大満足な長野満喫の1日でした。
GWのお出かけはこれだけ。
あとは地元でノンビリ過ごします。
