ode-kake* blog

ランと旅と美味しいもの

Hello.

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今季第14戦目!

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今季第14戦目。
☆横浜4vs3中日★
勝ったー\(^o^)/けど蒸し蒸しな夜で暑かった…
ランニング仲間との観戦。
このうち二人は数年ぶりの観戦だったようで、すごく楽しんでもらえたようで良かったです!!
Nさんの売り子さんへの優しさは半端なく、Sちゃんはベイの応援への順応性は素晴らしく(笑)
また皆で行きたいなー!

私も学生時代、横浜スタジアムでビールの売り子をやっていたのですが、キツイことも多いですが、それ以上に本当に楽しくて勉強になるバイトでした!
機会がある方は是非やってもらいたいアルバイトの一つです!

夏は酸梅湯!

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台湾に行くと必ず飲む酸梅湯。
暑い時に飲むと、汗がひき、スッキリする梅ジュース。

薫製香があって、好き嫌いあるかもですが、私は大好き♡
あまりに好きすぎて、先日の台湾旅で、迪化街で自宅で作れるセット買ってきました。

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これをグツグツ煮出して、キンキンに冷やして飲みます。
煮終わった後の、この物体たち、なんとなく捨てるの勿体ないんですけどね。
烏梅、山査子、天草等々、効きそうでしょ。

因みに私は、臭豆腐が大好きすぎて、毎回、臭豆腐の街、深抗老街に行きます。
そこで、この酸梅湯のスタンドがあるのですが、とっても美味しいです。

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淡水で飲んだのが初めてだったかと思うのですが、もし暑さにバテたら飲んでみてください!
梅雨もまもなく明けそうですが、私が大嫌いな夏がやってきます・・・
脱水体質なのに、水分とれない私には、修行の季節です・・・
これ飲んで頑張ります!

悩ましいランニングシューズ

たまに、仕事終わりで皇居ランしてます。
ウルトラランニングクラブの時は新丸ビルの地下のランステ使用してるのですが、
一人でふらっと行くときはasicsのランステを使用してます。
せっかくなので久々にasicsのシューズをレンタルしてみました。
一番軽そうだったDSトレーナー。
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重ーい!!!!
フラットソール、苦手ー!!!!
という訳で、残念な結果に。
そろそろ今履いてるadizero Japan boostがダメになりそうなので、物色してるのですが。
今の流行りの厚底、フラットソールがとにかく合わなくて、難儀してます…
じゃあ、同じの買えば?と思うのですが実はboostも苦手(笑)
なんとなく履き続けてたけど…
初代takumi renが恋しいです…

旅はワンピで。

私、いつもランニングウエアを着て過ごしているわけではありません!
旅先はワンピ派。
昔は、旅先でもデニム!!だったのですが、今は断然ワンピース!
こんな楽なものがあっていいのでしょうか(笑)

もちろん、国や場所によっては長パンツも履きます・・・

先日買ったtamaki niimeさんのワンピースは軽くてサラッとしていてとてもラクチン。

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これにTevaのサンダルでずっと過ごせます。
因みにこれと同じくらい気に入ってるのはthree dotsのテロテロなロングワンピース。うまく写ってる写真がないのですが・・・

それにゴツいザック担いでいってしまうくらいです(笑)
旅はすっかりザック派です。両手があくって最高!
スーツケースはもう何年も使用していなくてホコリかぶっちゃってます・・・
台湾くらいだと、少し大きめボストンバック(ほとんどラン用具)で
行けちゃいますが。

あまりの荷物の少なさに、よく驚かれるのですが、こんな訳でした。
(着替えが少ない&行ったら行ったでどうにでもなると思っている)

 

台湾の健康歩道:2019/7/7

 台北の朝の過ごし方1日目、2日目はコチラ。

maminxx.hatenablog.com

maminxx.hatenablog.com

最終日の3日目は、やっぱり朝起きれず、朝食後ホテルから5kmほど離れた

二二八和平公園へ。

最近私の周りで流行っている(?)こちらを体験。

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裸足になり、立ち上がる。

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結果、一歩も歩けず終了・・・痛過ぎる・・・とんがってるよ、石・・・
長いよ、歩道・・・

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でも、地元のおじちゃんはスタスタ歩いたり、寝転がってゴロゴロしたり・・・
なんもツラくなさそう。

これ家の近くにはないので、自宅で青竹を踏む毎日です・・・

因みに、裸足ランとかしている友人も全然大丈夫だったらしいす・・・
私なんて、日本海の砂利浜でも痛くてダメなのに・・・
因みにタイとか台湾の足裏マッサージとかは結構大丈夫派です。

 

やっぱり台湾プチトレイルへ:2019/7/6

前回の台湾1日目の記事はこちら

maminxx.hatenablog.com

 2日目は諦めきれずプチトレイルへ。
といっても、朝疲労で起きれず、ホテルで朝食をとってから出かけました。

今回のコースはこちら。
剣潭駅~剣潭歩道入口~剣潭山~文間山~金面山~南湖駅

MRTで剣潭駅まで行き、そこから10分弱で遊歩道の入口があります。

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最初は階段地獄。

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地元の方や、家族連れが多くのぼっていました!観光客ぽい人はいなかったな〜。
実はここからぐるっと大縦走できます。

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前日バスで待ちぼうけしたところまで行けちゃうんですね(笑)
思ったより近かったのでやっぱり走れたかも・・・いや、あの疲労度では無理か・・

今回はこのコースの途中までです。
途中は展望台がいくつかあり、台北101松山空港から飛び立つ飛行機などみれます。

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高低差は少なく、走れるトレイル!
舗装路あり、石畳あり、トレイルありでなかなか楽しめました。
剣潭山以降は人も減ります。ちっちゃい・・・

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文間山は知らないうちに通り過ぎてました。剣潭山も危うかった・・・

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しかし蒸し暑かった・・・日本みたいに小屋があるわけでもなく、水分切れたら
ヤバかったな〜

金面山の剪刀石はぐるっと360度の展望で大人気。
反対側から登って来たひとたちで溢れかえってました。

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景色も良い!

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謎のポーズで撮影しているコも(笑)

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午後から雷雨予報だったのですが、下山途中で少し降った程度でした。
一瞬分岐で迷っていたら、この、前にいるカップルが道を教えてくれました。

下りはずっと岩岩岩で、ちょっと大変だったかも。

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下山して遅いランチは火鍋!
台北は一人鍋が流行っているので本当に助かります!

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規制緩和!御嶽山へ!

台湾が途中ですが、昨日、木曽御嶽山へ。
本当はこの3連休は南アルプス縦走へ行く予定をしていたのですが、
天気予報も悪く延期に。
代わりに、こちらへ行ってきました。

朝に弱いKWEさんと一緒だったので、金曜の夜中に出発し、登山口で仮眠。


くどいようですが朝に弱いKWEさんと一緒なので起きたのは7時半。
そこからグダグダ準備をしてさぁ、登ろうとしたのが8時。
あぁ、天気は曇り予報だったけど、さすが私、晴れ女。綺麗だわぁ。

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ところが、登ろうとしたそのとき、9合目で通行禁止になり、山頂には行けない田ノ原の登山口だったことが発覚。
道理で駐車場がガラガラなはずだよ・・・

悩んだけど、やっぱり山頂は行きたい!とそこから1時間車で移動し山頂までの
コースが解禁されている黒沢口へ到着。

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登っていたらもう下ってくる人多いし(笑)
リサーチはちゃんとしないとです、特にこのような山はなおさら。

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でも諦めずにこっちから登ってよかった〜!!
いい景色みれた♡

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登りは晴れたり曇ったりだったのですが、山頂に着いた時には雨が・・・
そこから下るまで、雨がやむことはありませんでした・・・

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途中の石室山荘では休憩をさせていただきました。居心地よくてノンビリされている
方も多かったです。

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蒸し暑く食欲も出ず、元々水分が取れない体質で、雨にも打たれ
すっかりグロッキーな今回の山行。
低血糖かもだったけど、基本高山病体質なので3000mを超える山に
登る時は薬を飲んで行きます。
今回は3000ちょっとということもあり、大丈夫かな?と飲まずに行ったら
もう頭痛と吐き気が・・・弱過ぎです・・・鍛えねば・・・

下りで4回も滑ってこけて、お尻はドロドロになり、靴を恨む(笑)

ボロボロで下山し、温泉に入り、伊那の青い塔のロースかつ丼でやっと復活。

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本当にここは美味しいなぁ♡
普段お米を食べない私も、ぺろりです。(ゴハン少なめにはしてもらってますが)

連休初日の悪天候予報では中央道も渋滞など皆無!
遠かったけど、ストレスなく帰って来れました。

御嶽山はまだ5名の方が行方不明だそうです。
山頂にはシェルターが三基作られており、工事も着工しはじめたようです。

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7月から10月16日まで黒沢口からは二の池上分岐から山頂まで規制緩和しており
行くことができます。
最初に私たちが行ってしまった田ノ原駐車場からは9合目から通行禁止になりますので
お気をつけ下さい。ヘルメットは推奨。

木曽町からの御嶽山の情報はこちらから

www.town-kiso.com

今回の装備
☆ザック・・・rawlow mountain works

☆レインウエア・・・mont-bell

☆フリース・・・mountain hard wear (今回使用せず)

☆ウインドシェル・・・mountain hard wear

☆キャップ・・・marmot

☆サングラス・・・dang shades

☆タイツ・・・c3fit

☆時計・・・garmin FR235

☆登山靴・・・THE NORTH FACE

☆靴下・・・mont-bell

☆短パン・・・Lafma

☆Tシャツ・・・THE NORTH FACE

☆水1ℓ/レモン水500ml (水使用せず、レモン水300mlほど消費)

☆ゼリー/おにぎり/アルファ米/シチュー 各1(ゼリーのみ消費)

☆珈琲

☆バーナーセット



台湾でプチトレイル!のはずが…:2019/7/5

先週末は台湾へ。
午前中には到着したので、ホテルに荷物を預けて着替えて陽明山国家公園へ!
ここにある、台北一高い山、七星山を目指しました。
前回行ったときは陽明山のバスターミナルについた途端土砂降りで諦めたのでした。
コースは小油坑⇒冷水坑へ抜けるコース。
バスで台北市内から陽明山国家公園のバスターミナルまで1時間弱。
ここでミニバスに乗り換え。
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そして、このミニバス、二分の一の確率で行き先乗り間違える(笑)
かなり時間をロスして、なんとか小油坑へ。
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バスを降りたら立ってられないくらいの強風。
ほんと、人生で三本の指に入るくらいの強風。すごかった!晴れてたのが幸い!
ここは箱根でいう大涌谷みたいな場所で硫黄臭がしており白い蒸気がモクモクしてます。
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箱根とは比べ物にならないほどショボいです(笑)

そして、やっとの登山口コレ。この仕打ち。
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マジか!というか、来る前に調べろ私!
反対側の冷水坑からなら山頂までピストンで行けるようで…。
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ここからまたミニバスにのって冷水坑まで行き、登る時間は充分にあったので、ミニバスを待つことに。
しかし、待てども待てどもバスがこない。
1時間経過。強風で寒くなってきた。
ウインドブレーカーをきてしばらくしたらやっとバスがきた。
が、なんと満員で乗れずスルーされた…
それから30分、40分…バスは来ない。
次乗れなかったらもう走って行こうと思った。
しかし待ち疲れて、身体も冷えてその気力も失せてきた…ところに、台北市内行きの路線バスが来た。
迷わず乗った(笑)
もう登らず、台北市内戻るわ!

そんな訳でまたもや振られてしまった七星山だったのでした。
いつになったら登れるのやら…
そんな初日でした…

ちょこっと旅へ!

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会社からは休め休め言われるし、疲労もたまってきたので、少しノンビリしてきます。
やっぱり空港来るとワクワクするなぁ♡
何にも予定立ててないので、一人でフラフラ過ごしてきます!

鎌倉紫陽花ラン

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一週間ぶりのランニングは自宅〜鎌倉へ紫陽花をみに。
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東慶寺明月院に寄ってみました。
終わりかけだったけど明月院はまだまだ沢山の紫陽花が咲いていて綺麗でした。
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しかし、時間が経つほどに凄い人が押し寄せてきて、ゆっくりする間もなく退散(笑)
でも堪能しました♡

スパトレイルの参加賞Tシャツは着心地とてもいいんだけど汗かくと激重になる(笑)

今年はもうレースの予定はないのですが、また、ノンビリ色々と頑張ります!