ode-kake* blog

ランと旅と美味しいもの

Hello.

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RUNNING

動画でフォームチェック!

昨日は朝5時半に目が覚めたので久々に走りに出かけました。 けど練習不足と筋トレのしすぎ?(笑)で身体は激重、たった1.5km先の近所の川で力尽き…。 4,5年前は野辺山ウルトラをガンガン走っていたのが嘘のようです_| ̄|○ このまま無様に帰ってもなと、川…

真っ黒な理想型!

5000円でサイズがあったのでポチリ。 もうこのターサージールは販売されないんでしたっけ? もう一足買っておきたい、けどサイズがもうなかなか見つからない〜(/_;) 今までで、一番あってたシューズはアディダス、初代の匠RENでした。 ターサージールもそれ…

日焼け対策…

皆さんされてますか? 私は…年間通してしていません… 子供の頃から真っ黒で、色黒なコとして成長してきました。 日焼け止めが殆ど効かず、更に面倒くさがり屋なので、塗り直しは愚か、最初から塗らない事も多々。 ただ、顔だけは塗るようにしてます。 ラン中…

Buffの出番!?

ここ数年、レースの参加賞でBuffもらえることが多いので、今の時期ランナーの皆さんは結構助かってるのではないでしょうか。 私も八ケ岳スリーピークス、フロストバイト、野辺山ウルトラ(←レース内容バラバラですね(笑))で貰ったものがあるので、出番が…

筋トレ!ストレッチ!

コロナだったり仕事が忙しすぎてなかなか走れない代わりに週末や帰宅後のお風呂あがりにYouTubeの筋トレやストレッチ動画にどハマリ中です。 実は筋トレもストレッチも大大大嫌いな私… ジムに通っていたときもトレッドミルしかしていなかったし、ラン前後も…

山と道アイテムを手に入れた!

週末や、仕事帰りもお店は開いてないので、ポチポチと通販生活。 とうとう山と道さんの5Pocket Light Shortsを手に入れました♡ 本当はザックも欲しいのだけど、今は余るほど持ってるので(笑)秋以降か来年にしようかな、と。 ショーツの色はオーシャンブル…

東京マラソン参加賞!

我が家にも届きました。 東京マラソンの参加賞。 色々入ってましたが(ほとんどスポンサーチラシ)、わざわざ購入した記念Tシャツは実際みたら凄かった(笑) 親戚の子供がマラソン大会の参加賞Tシャツを喜んで着てくれるので、溜まったらあげてるのですが…

今年最後のお花見ラン?

この時期一番好きな場所。境川CRにある桜のトンネル。早起きできなくて、遅く起きて走りに出たら自粛とはなんだ?くらいの人の多さでした。でも、家で24時間じっとしてるの難しいですよね。 また来年、楽しみに見に来よう(普段のランニングコースのひとつ…

帰宅ラン再開!

今日から帰宅ラン再開! といっても、一ヶ月に1回か2回か、かと思いますが(笑) なるべく電車に乗らないよう頑張りたかったけど、御茶ノ水スタート→川崎でゴール。 トレーニング不足で脚が棒です… だんだん陽が落ちるのが遅くなってきたので、明るいうちに…

突然のおやすみ。

昨日、会社から海外からの帰国翌日から14日間の出勤停止が発令され、 既に11日経ってはいましたが、29日で14日目となる為、今日は出勤停止となりました… 今更感ありありですが… 近所の柏尾川の桜チェックで朝5キロだけ走って、午後はダラダラと過ごしており…

お花見ラン!

毎年恒例の目黒川〜緑道ラン。満開まではもう一歩。 目黒川は来週がちょうどいいかもです。 緑道側ももう少しだけど人も少なく楽しめます。 ランチは名店八雲のワンタン麺。 いつもながら素晴らしいお味で大満足♡

ノンビリ再始動!

水曜日はお久しぶり!の皇居ランしました。 旅行行ってたので、またランニングサボってしまいました。 が、ウラジオストクでの食べ過ぎからか、身体が重く一周を走ったり歩いたり。 脚は違和感もなくなってきました!(シコリはあるけど…) でも気持ちよかっ…

治療終わり!

先週水曜日に、とうとう脚の治療が終わりました。 これからまた少しづつ戻していく努力…あぁめんどくさい(笑) 自分のせいですが、今年はとにかく怪我のない1年を過ごしたいと思います。 今日は自宅から関内まで走ってみましたが、流石にこの距離は脚もまだ…

今日から色々再始動!

東京マラソンTV観戦し終わってからから柏尾川沿いゆっくり走ってたらびっくりするほど沢山のランナーさんが走ってました。 今日もウォーキングとランと交互で4kmほど。 大迫選手文句なしの素晴らしい走り! 感動しました。 そして不意打ちでやってくる東洋の…

6週間経過→ジョグ解禁!

今日から3月!と思っていたのは私だけではないはず… まさかのうるう年でした。 水曜日に治療いったらジョグ解禁のお許しが出ました! お許しが出ても2月いっぱいは休んで3月から走り始めると決めていたのですが、もうそんなこんなで今日はもう3月だよね!っ…

湘南ウォーキング!

連休最終日の今日も自宅から境川CR経由で江ノ島までウォーキング。 走ればそんなに遠くない江ノ島も歩くと果てしなく遠く感じる… 途中藤沢駅で電車に乗りたくなる衝動を抑えて、なんとか江ノ島まで頑張りました。 片瀬江ノ島駅がピカピカになって戻ってきて…

5年前の今日は…

最近はスマホの色々が、数年前の今日を教えてくれますね(笑) 2015年の2月22日は東京マラソンの荷物預かりのボランティアをしていました。 基本、出走させてもらったレースにはボランティアでも参加すると決めています。 この時も走るお友達が何人もわざわ…

来年に向けて!!

東京マラソンの一般参加がなくなってしまいました。 私としては脚も万全ではなく、正直完走は厳しいかな?と思っていたのでホッとしています。 ですが、今日までこの日の為にトレーニングしてきたランナーさんは本当に残念だったと思います。 東京マラソンは…

4週間経過。

4週間経過。今日は自宅→鎌倉までリハビリウォーキング。 コンビニ休憩とかも入ってるけど、2時間半もかかった…疲れた!途中、早咲きの桜が満開の木もあり、飽きないと思ったけど、やっぱり飽きた(笑) ここ数日で脹脛のストレッチや、つま先立ちも恐る恐る…

3週間経過。

3週間経過しました。 圧迫痛はなくなり、歩行もスムーズに。 週二回の通院治療と、効いてるかわからないけど(笑)グルタミンを一日10g相変わらず飲んでおります。朝晩にこれくらい。 朝一飲み忘れて会社で飲んでると怪しまれます(笑) 後は夜にマッサージ…

2週間経過。

やっとハタからみて、普通に歩いている人風に。 フラットシューズでも痛みはなくなりましたが、登り坂はちょっとまだ厳しいかな?という感じ。 でも、朝起き抜けの張りもなくなってきました。 今は、普段はサポーターして歩き、グルタミン飲んで治療に通う日…

2020.2.1 第15回とかしきマラソン

金曜日から沖縄、渡嘉敷島にきています! 今日は(もう昨日か!土曜日)久々のレースだったのですが、ご存知の通り?2週間前の筋断裂にて、歩行困難中…。 走るのは無理ですが、せっかくの渡嘉敷島でのレース、休みもとっていたし旅行気分で皆を応援! といっ…

果たして一ヶ月で治るのかチャレンジ。

そんな訳で4日が経ちました。 私はスポーツ傷害の場合、神田の治療院に駆け込むのですが、今回もお願いしています。 前回と同じ箇所と思っていたらなんと逆脚でした(笑)痛みの記憶って…すぐ忘れるんですね… 今週は月曜と今日と2回通院。 まだ脚は浮腫んで…

モーニングラン&配線。

会いたい!と言いながらなかなかタイミングあわず、数少ない同い年ラン友のRちゃんと久々に会って江ノ島から鎌倉まで早起きモーニングラン。 RちゃんはNIKEしかシューズ履けないらしい…羨ま… しかし今日も暑かったな〜。汗だく! でも海岸線はキラキラして…

どんより鎌倉湘南ラン…。

年末年始、大した距離は走ってないけどコンスタントにランニングを継続していたのに 仕事初めから連日びっくりする位の忙しさ! イライラもいっぱい!もうハゲそう!って事ですっかりランニングもお休み状態でした。 今日はその発散で、朝から自宅〜鎌倉〜由…

青空みなとみらいラン。

真っ青な空の下みなとみらいラン。 中華街でたらふくご飯食べたのに、台湾が恋しくて最後に一人で寄ってしまった鮮芋仙。 大好きな芋圓&仙草ぺろり。 使ったランステTHE BAYSも綺麗でのんびり過ごせて良かった♡ 一階のショップで色々買いそうになったよ! …

2020年トレイル初め!

2020年トレイル初め。 むくりと起きて始発電車→渋沢始発バスで塔ノ岳へ。お正月時期は3時半頃から登って日の出をみる事が多いのですが、今年はサボり^^; 大倉バス停で日の出を拝みました。 渋沢駅のバス停は既に行列で満員だったけど臨時便も出ていたので、…

A Happy New Year!! &箱根駅伝応援!

明けましておめでとうございます! お節やお雑煮が苦手な私は、正月くらい食べろ!と怒られながらも、結局バナナとヨーグルトを食べ、また怒られ、2020年始まりました^_^; 昨日は寝てばかりでしたが、今朝は箱根駅伝の応援へ行ってきました! 家から走って10…

忘年ランat横浜

実は人見知りで、大勢の中にいるのが超絶苦手な私が、長らくお世話になっているランニンググループがあります。 私にとって気が許せる、楽ちんな緩グループで、できる限りランイベントに参加してます! 今日はその一部の皆さんと横浜で忘年ラン。 関内から山…

暗い帰宅ラン。

昨晩は帰宅ラン4回目。 御茶ノ水→(いつもよりもう一駅頑張って)鶴見駅まで。 12/30日が今の仕事納めなのでその日にしようと思ったら、置いていく荷物をお正月中、会社に寝かせる事になると気付き前倒し。 キラキラしていた街が…暗い(笑) 仕事納めした高…