★横浜1vs6中日☆
今季第3戦（ソロ観戦）。
開幕戦の大入りおか割で買っていた本日の試合。
会社をダッシュで退社し、目玉チャーハン食べながら小園くんの初登板を見守るも残念な結果に…。
気温は下がって身体は冷え切きるし、試合も恐ろしく寒いしで途中で心折れて久々に途中で帰ろうかと思ったよ…。
にしても中日つおい！！（中田ショーが凄い）
面倒くさがりやの為のスカート。
先日、パッカブルまでとはいかないけれどもコンパクトに丸められるロングスカートを買いました。
なかなかここまでの長さのものがなくて（あっても生地が厚かったり重い・・・）、やっと見つけました。
HELLY HANSENのスカイリムスカートです。
このスカートの使い道は、帰宅ランや、走って帰りは電車って時に着替えを楽にするためです（笑）
今までとてもコンパクトになるfinetrackのスカイトレイルパンツを持って走って、駅の片隅などでこっそり履いていました。真夏などの汗だく時にはお手洗いなどで全部着替えますが…。
（私は結構外でもどこでも着替えちゃいます。大会とかでもその辺で着替えちゃうので、周りの男性陣の方が、あわわわってなるんですが…^^;）
その時長パンツだとシューズも脱がないと履けない、ランニングパンツの上から履くとお尻まわりがモタつく等結構ストレスだったんですよね。
ここまでボリュームがあるスカートであればシューズ履いたままでもささっと着る事ができて、（なんなら中のランパンも脱ぐことが可能）着替えにストレスがなくなりました。
本当はワンピースが一番理想（上も一緒に着替えられるから）なのですが、なかなか理想型が見つけられずで今年こそパッカブルのワンピースをどこかのメーカーさん出してほしいです！！！（過去にTHE NORTH FACEで出しているのですが丈が短くてちょっとタイト目で・・・）
ただ、このスカートでひとつ気になる事は・・・１枚目の写真の通りシューズによっては激ダサい（笑）
持ってるブラックベースのHOKAさんとかだったらまだマシそうなのですが・・・。
まぁ、帰るだけなので気にしないことにします・・・
お花見帰宅ラン。
水曜日に久しぶりに帰宅ランを再開しました。
私は以前の上司が本当に苦手で、どこかいってくれないかな～って・・・いつも愛宕神社で呟いていました（ヒドイと思われようとも真剣に思ってました）
それが今年度、本当に異動でいなくなりました（ヒドイと思われようとも嬉しい）
そんな訳でお礼参りしてきた次第です。
なのに、おサイフには小銭が一枚もなくノーお賽銭・・・。
お札を入れる勇気（と財力）がなく、なんとも申し訳ない気持ちです・・・。
なのでまた近々行く予定です。
地元の桜がまだまだだったので期待していなかったのですが、思いのほか桜も見物できてよかったです。
そしてそろそろ開花も本格的になってきたかな～と昨日も帰宅ランしました。
コースは変えて千鳥ヶ淵～靖国神社～国立競技場～原宿～渋谷駅まで。
物凄い人だらけだったけど警備員さん誘導頑張ってました。
外国人観光客が皆さん本当に感動していて、改めて日本素晴らしいな〜って思いました。
すぐ横の靖国神社も、綺麗でしたよ！
ザックがなくて（壊れた）、財布と鍵と社員証とスマホをポケットに入れ、長パンツは履くのも暑かったので会社に置いていき渋谷から電車、短パンで帰りました・・・。またそんな季節が来ちゃった…。
上着のウインドブレーカーは腰に巻いて走ってたので半袖短パン姿は逃れられました（笑）
しかしやっぱり桜の季節っていいですよね。
今週末はランとカブオでどこかお花見したいと思っています。
ブーム到来、継続中。
さて、３月から小麦粉断ちブームがやってきたので継続しています。
今回はそれに加えて砂糖断ちも一緒に始めました。
グルテンフリー生活は数年前に１年半近く結構厳しくやっていました。
どうしても摂りたいときは小麦粉を完全に米粉に置き換えたりして・・・。
身体は軽くなり、何をするにも一番調子が良かったと思います。
そもそもソロ活が多いのであまり気にしていなかったのですが、たまに誰かとご飯を食べに行くときなど、「確か小麦粉食べないんだよね・・・」と、気を使わせてしまい、それがストレスに。
このままじゃ数少ない友人もなくす！という危機感がありました・・・。
あと、お金がかかる！グルテンフリー製品は売ってるところも少ないし、あっても高価でなかなか大変でした。
海外が豊富にあったので海外通販でまとめて買ったりしていましたが、パスタとかは恐ろしくまずかったですね・・・。
そこから緩々にして今にいたっています。その名残からあんなに好きだったパスタはほぼ食べない生活に。
パンは大好きなのですが食べても月に１回（もしくはバーガー部の時）、見つけられれば米粉のパンを選んでいます。
ラーメンは・・・本当に大好きなので月１までは許してますが激減。
揚げ物は出来るだけ食べないようにしています。が、わたし鶏の唐揚げが大好きなんですよ・・・。ツライ・・・ので月１あるかないかですがケンタッキーにお世話になっています。
今回やり始めた理由は特になくて、あの時は本当に身体が楽だったな・・・と思い出したからです。
砂糖断ち（糖といってもスイーツなどのおやつ系や加工品のみ）は因みに初めて。
もともと白砂糖は数年前にやめており、使う時はてんさい糖を使用中。（といっても料理しないのでほぼ使わない）
今まで摂取していた朝ヨーグルトにいれているオリゴ糖と夕方つい手が出てしまうシリアルチョコバー、スタバの甘い飲み物、記念日のケーキ、お菓子類をやめたくらいでしょうか。
すでに入ってしまっている見た目わからない調味料や純粋な果糖は気にしないようにしています（フルーツ大好きだし）
以前は一年に数回しかお米を食べない生活でしたが、南インド料理にハマったお陰でカレー部でお米をかなり食べるようになりました（といっても週１くらいで、それもインディカ米・・・）ので、なのでそちらの糖質の摂取は増えました。
平日は部活動以外は一日一食生活なのですが（朝ごはんのみ：バナナ・ヨーグルト・味噌汁・たまに玉子焼き）その代わり、休日は好きなだけ食べます。
１か月たちましたが、効果はてきめんで特に砂糖断ちはかなり効いてると感じています。
色々調べると、こんな良いことがあった！と書いてる方が沢山いらっしゃいますが、本当にそれ嘘じゃないんだなってやっと信じました（笑）
私は寝起きの良さ、身体の軽さ（ランの時だるい！重い！って感じがなくなりました）肌の調子の良さを一番感じています。体重は測ってないので変化は不明ですが浮腫がちだったのが今は気になりません。
今のところどれも全部やめられているので、もうしばらく続ける予定です。（３か月目標）
もうスイーツとかみても全く欲しなくなっていたのですが、この時期、異動されてきた方からのご挨拶のお菓子が山のようになっており（過去最多くらいの異動者の数だった）、これは流石に心揺らいだのですべて袋に詰めて家族に託しました（笑）
お買い物Day！
こんなに良いお天気でしたがランなどせず、今日は１か月のお買い物予算オーバーしてもいいから買いたかったもの、買わなきゃいけないもの全部買って、4月からお金使わない質素な生活するんだ（旅と野球とカレーとバーガー以外…）と、気合いいれて横浜へお買い物へ。
が、めちゃくちゃ歩き回って、お買い物リスト全然買えない。
やはり貧乏性、というか貧乏なんだけど…。
いざ目の前にするとやっぱりコレいらない、ってなる…せっかくいっぱい断捨離したからモノ増やしたくないしお買い物は慎重になってしまいます。
そんな中、革靴とかパンプスとかヒールとか何履いても足が痛くなってもう嫌！ってなりタンスの肥やしになってるので通勤靴はもうコレにしました。（今もラクチンなモカシンとか履いてますが、もう履き潰しそうです）
THE NORTH FACEのVelocity Knit Lace GTX Invisible Fit（ベロシティニットレースⅡ ゴアテックスインビジブル フィット）（長いよ）
ニットなのにアッパーゴアテックス。vibramソールで雨の日も安心？
さて、明日からは引き締めていくぞ〜！
シューズのお洗濯！
午前中は軽く走って、昼から埃かぶっていたトレランシューズをキレイキレイ。
そろそろinov8が限界なので買い替えたいけどトレランシューズも厚底勢押し寄せててツラい。
皆さん山で厚底怖くないのかな（私のテクがないだけか…）
一番合ってるからまたinov8がよいんだけどな…。
グリップはSALOMONが好きなんだけど…
すっかり冬眠してましたが、4月からまた山行きます！
2024シーズン開幕！
☆横浜4vs3広島★
開幕戦！（ソロ観戦）
さすがに今年度最終日にテレワークや早退はすることができず、異動の皆さまを送り出してからダッシュで向かい、なんとか試合開始には間に合いました。
スーパールーキー度会くんのHRはめちゃくちゃ盛り上がり、東〜ウェンデルケン〜森原投手の流れも最高だった！
開幕から声すっかり枯らしました^^;
度会くんはプレーとそのキャラでファン倍増したと思う。
今年こそ、優勝頼むぞ～！
スタージェットが復活してました。
コロナは風船の膨らまし方までも変えた…。
ポンプでの空気入れは時間がかかるから皆カープの攻撃の時から膨らますのに必死で誰も試合みてなかったよ。というか風船で前見えないし…。
これはなくてもいいかも。
今年のスタジアム正面のビジュアルは東投手と牧選手でした！
眼も紫外線対策を！（翼状片について）
みなさま、眼の紫外線対策しっかりしていますか？
先日ハングリータイガーした日は、ずっと後延ばしにしてきた眼科へ行ってきました。
翼状片という目の病気は知っていますでしょうか。
私と会った事がある人はもしかしたら気付いたかもしれませんし、私はたまにTVでスポーツ選手のインタビュー映像などで気付いたりします。
自分の目に異変を感じたのは７年前、ヨルダン・イスラエル旅行から帰ってきてからでした。
ふと鏡をみると黒目部分に白いものが被っていました。（見た目としては黒目が欠けている状況）
最初はゴミかと思って取ろうとしたら取れない！
これはなんだろう・・・と調べてみると、翼状片という白目の組織が黒目に浸食してくるものでした。（写真は気持ち悪いので載せませんが・・・）
悪性のものではなく、放っておいても大丈夫なものですが、そのままにしておいても決して治るものではなく、浸食がひどくなると視力の低下や乱視などを引き起こします。
これを除去するには手術一択です。そして再発が多いのも特徴。
この病気の原因は、いくつかあるのですが主に「紫外線」と言われています。
実は母も昔になっており手術していました。（遺伝はあまりないかもですが・・・）
少し太陽にあたっただけで充血もひどいです。
私がなった原因として考えられること・・・。
ヨルダンは日本とは比べ物にならないくらいのものすごい日差しで目をあけるのも大変なほどでした。遺跡は紫外線を遮るものもなく、埃もすごい。
サングラスは持っていってたのですが、あまりかけず頭にひっかけてヘアバンド代わりにしているくらいでした。
そこで強い紫外線を浴び、悪化したと思われます。
ただ、この旅行で急になったとかではないと思っていて、長年ランニングで浴び続けていた紫外線、目が弱かったなど、もともと原因となる要素は蓄積されていたと思います。
それがわかってからというもの、走る時、車やバイクを運転する時、晴れはもちろん曇りでも常にサングラスをかけるようになりました。
使用されているレンズにも気を付けて良いものを選ぶようになりました。
そのおかげか浸食は緩まったと感じてはいるのですが、それでも鏡を見るたびに気になりますし、何より、誰かと面と向かって目を見て話すことが出来なくなってしまいました。
ほんの少しなのに、とても気になるし目立つのです。
写真も正面のアップは撮られたくないほど。それがかなりのストレスとなり病院へいくことにしました。
もし手術となったら運動もしばらくできないし、なかなか決意することができず７年もかかってしまいました。
幸い、住んでいる横浜に翼状片手術の名医と言われる方がいました。
毎日ものすごい数の患者さんを診て手術されているそうで、再発もなくはないですが比較的少ないとのこと。
翼状片の手術は20分ほどの簡単な手術なわりに、面倒臭い、稼げない（笑）ようで、やりたくない眼科が多いそうです。
かくゆう私も一度モノモライになった時に、別の病院でついでに相談したところ、現時点で問題がなければ手術するほどでもないと軽く言われました。
そう言われても本人はとても気になります。
こちらの病院は他院でそのように断られてしまっても受け入れてくださるという話を聞いていたので相談しました。
結果、ものすごく悩んだのですが手術はもう少しあとにすることにしました。手術することも可能だったのですが、歳をとるほど再発が少ないとの事で、もう1年ほど点眼で過ごすことにしました。
でも点眼では治りません。症状を抑えるくらい（浸食は進むとのこと）。
今気になるのは左目なのですが、右目も怪しいので、いつかは右目も手術しないといけないかもしれません。
因みに私は15年ほど前にレーシック手術をやっていますが、問題なくこちらの手術はできるとの事でした。
長年もやもやしていたのですが、診ていただいて手術もやっていただけることもわかったし、気持ちは少し晴れました。
そんなわけで、これから紫外線も強くなる季節。
強く強くサングラスなどでの対策をおすすめします！
2024.3.24 渋谷・表参道Women’s Run
毎年のことですが相変わらず女性ランナーさんたちが眩しすぎて緊張してキョロキョロ挙動不審でした^^;
名古屋はどうしてもキラキラに押し潰されて参加できないのですが、こちらなんと今年で7回目の参加みたいです（笑）
結果は骨折後の10kmのベストを更新できて、この間のasics METASPEED PARIS in 皇居を超えました！
ありがとうadidas！最高adidas！takumi sen10！
でもベストにはまだまだ程遠いのでこれから少しづつ戻せたら良いなぁと思ってます。
お知り合いにも沢山会うことができて、応援までいただきありがとうございました。
走り終わってからはカレー部までお付き合いいただき、エリックサウス・マサラダイナー神宮前さんでミールスランチ。
東京駅のエリックサウスさんとは関係あるのかな？
皆さんのお口にあうかドキドキでした。
その後は皆さんにCONNECTED TOKYOさんというセレクトショップに連れて行っていただいて皆でお買い物しました！
トレランザックが壊れたので購入しました。
色んな情報もいただいて、一人だと知らない世界がこんなにもあるんだと思った1日でした。
たまにはソロ活以外も大切だな、と実感…。
お付き合い頂いたみなさま、ありがとうございました！
