ランばかり、野球ばかりじゃない！
メイクも好きです♡（うっすいけど）
走るときは汗ですぐ流れるからファンデはぬらないけど、眉とアイメイクとチークとリップはちゃんとする派！
基本面倒くさがりだし、一応日焼け止め塗るけど全然効かないし、
日焼けしてもOKな人なので、年中黒いのですが、マメに塗り直して美白キープされてる方を本当に尊敬します。
チークは絶対な私なのですが、ブランドにこだわりなし！色々試します。
今回shu uemuraのものを選んでみました。
ケースは渡辺直美さんコラボの限定です！
あんな派手なメイクしてみたいなぁ。
私は元の顔が派手なようで、なかなか濃いメイク
出来ないんですよね…
梅雨明け間近の皇居ラン。
昨日URCもサボってしまい、今日もこれは家帰ってからは走れないヤツ（体力）だ、
と、今日も仕事終わりで皇居へ。
ブーストも実は苦手なのだけど、このadizero japanも2年も履いてると地味にこなれてきたかも。
父が競馬で儲けたらランニングシューズ10足でも20足でも買ってやる！といってるのだけど、一度も買ってもらったことがない。
そろそろソールが死んじゃうよ。
しかし、暑くて倒れるかと思った…
夏は酸梅湯！
台湾に行くと必ず飲む酸梅湯。
暑い時に飲むと、汗がひき、スッキリする梅ジュース。
薫製香があって、好き嫌いあるかもですが、私は大好き♡
あまりに好きすぎて、先日の台湾旅で、迪化街で自宅で作れるセット買ってきました。
これをグツグツ煮出して、キンキンに冷やして飲みます。
煮終わった後の、この物体たち、なんとなく捨てるの勿体ないんですけどね。
烏梅、山査子、天草等々、効きそうでしょ。
因みに私は、臭豆腐が大好きすぎて、毎回、臭豆腐の街、深抗老街に行きます。
そこで、この酸梅湯のスタンドがあるのですが、とっても美味しいです。
淡水で飲んだのが初めてだったかと思うのですが、もし暑さにバテたら飲んでみてください！
梅雨もまもなく明けそうですが、私が大嫌いな夏がやってきます・・・
脱水体質なのに、水分とれない私には、修行の季節です・・・
これ飲んで頑張ります！
悩ましいランニングシューズ
たまに、仕事終わりで皇居ランしてます。
ウルトラランニングクラブの時は新丸ビルの地下のランステ使用してるのですが、
一人でふらっと行くときはasicsのランステを使用してます。
せっかくなので久々にasicsのシューズをレンタルしてみました。
一番軽そうだったDSトレーナー。
重ーい！！！！
フラットソール、苦手ー！！！！
という訳で、残念な結果に。
そろそろ今履いてるadizero Japan boostがダメになりそうなので、物色してるのですが。
今の流行りの厚底、フラットソールがとにかく合わなくて、難儀してます…
じゃあ、同じの買えば？と思うのですが実はboostも苦手（笑）
なんとなく履き続けてたけど…
初代takumi renが恋しいです…
旅はワンピで。
私、いつもランニングウエアを着て過ごしているわけではありません！
旅先はワンピ派。
昔は、旅先でもデニム！！だったのですが、今は断然ワンピース！
こんな楽なものがあっていいのでしょうか（笑）
もちろん、国や場所によっては長パンツも履きます・・・
先日買ったtamaki niimeさんのワンピースは軽くてサラッとしていてとてもラクチン。
これにTevaのサンダルでずっと過ごせます。
因みにこれと同じくらい気に入ってるのはthree dotsのテロテロなロングワンピース。うまく写ってる写真がないのですが・・・
それにゴツいザック担いでいってしまうくらいです（笑）
旅はすっかりザック派です。両手があくって最高！
スーツケースはもう何年も使用していなくてホコリかぶっちゃってます・・・
台湾くらいだと、少し大きめボストンバック（ほとんどラン用具）で
行けちゃいますが。
あまりの荷物の少なさに、よく驚かれるのですが、こんな訳でした。
（着替えが少ない&行ったら行ったでどうにでもなると思っている）
台湾の健康歩道：2019/7/7
台北の朝の過ごし方１日目、２日目はコチラ。
最終日の３日目は、やっぱり朝起きれず、朝食後ホテルから5kmほど離れた
二二八和平公園へ。
最近私の周りで流行っている（？）こちらを体験。
裸足になり、立ち上がる。
結果、一歩も歩けず終了・・・痛過ぎる・・・とんがってるよ、石・・・
長いよ、歩道・・・
でも、地元のおじちゃんはスタスタ歩いたり、寝転がってゴロゴロしたり・・・
なんもツラくなさそう。
これ家の近くにはないので、自宅で青竹を踏む毎日です・・・
因みに、裸足ランとかしている友人も全然大丈夫だったらしいす・・・
私なんて、日本海の砂利浜でも痛くてダメなのに・・・
因みにタイとか台湾の足裏マッサージとかは結構大丈夫派です。
やっぱり台湾プチトレイルへ：2019/7/6
前回の台湾１日目の記事はこちら
2日目は諦めきれずプチトレイルへ。
といっても、朝疲労で起きれず、ホテルで朝食をとってから出かけました。
今回のコースはこちら。
剣潭駅～剣潭歩道入口～剣潭山～文間山～金面山～南湖駅
MRTで剣潭駅まで行き、そこから10分弱で遊歩道の入口があります。
最初は階段地獄。
地元の方や、家族連れが多くのぼっていました！観光客ぽい人はいなかったな〜。
実はここからぐるっと大縦走できます。
前日バスで待ちぼうけしたところまで行けちゃうんですね（笑）
思ったより近かったのでやっぱり走れたかも・・・いや、あの疲労度では無理か・・
今回はこのコースの途中までです。
途中は展望台がいくつかあり、台北101や松山空港から飛び立つ飛行機などみれます。
高低差は少なく、走れるトレイル！
舗装路あり、石畳あり、トレイルありでなかなか楽しめました。
剣潭山以降は人も減ります。ちっちゃい・・・
文間山は知らないうちに通り過ぎてました。剣潭山も危うかった・・・
しかし蒸し暑かった・・・日本みたいに小屋があるわけでもなく、水分切れたら
ヤバかったな〜
金面山の剪刀石はぐるっと360度の展望で大人気。
反対側から登って来たひとたちで溢れかえってました。
景色も良い！
謎のポーズで撮影しているコも（笑）
午後から雷雨予報だったのですが、下山途中で少し降った程度でした。
一瞬分岐で迷っていたら、この、前にいるカップルが道を教えてくれました。
下りはずっと岩岩岩で、ちょっと大変だったかも。
下山して遅いランチは火鍋！
台北は一人鍋が流行っているので本当に助かります！
規制緩和！御嶽山へ！
台湾が途中ですが、昨日、木曽御嶽山へ。
本当はこの３連休は南アルプス縦走へ行く予定をしていたのですが、
天気予報も悪く延期に。
代わりに、こちらへ行ってきました。
朝に弱いKWEさんと一緒だったので、金曜の夜中に出発し、登山口で仮眠。
くどいようですが朝に弱いKWEさんと一緒なので起きたのは７時半。
そこからグダグダ準備をしてさぁ、登ろうとしたのが８時。
あぁ、天気は曇り予報だったけど、さすが私、晴れ女。綺麗だわぁ。
ところが、登ろうとしたそのとき、９合目で通行禁止になり、山頂には行けない田ノ原の登山口だったことが発覚。
道理で駐車場がガラガラなはずだよ・・・
悩んだけど、やっぱり山頂は行きたい！とそこから１時間車で移動し山頂までの
コースが解禁されている黒沢口へ到着。
登っていたらもう下ってくる人多いし（笑）
リサーチはちゃんとしないとです、特にこのような山はなおさら。
でも諦めずにこっちから登ってよかった〜！！
いい景色みれた♡
登りは晴れたり曇ったりだったのですが、山頂に着いた時には雨が・・・
そこから下るまで、雨がやむことはありませんでした・・・
途中の石室山荘では休憩をさせていただきました。居心地よくてノンビリされている
方も多かったです。
蒸し暑く食欲も出ず、元々水分が取れない体質で、雨にも打たれ
すっかりグロッキーな今回の山行。
低血糖かもだったけど、基本高山病体質なので３０００mを超える山に
登る時は薬を飲んで行きます。
今回は３０００ちょっとということもあり、大丈夫かな？と飲まずに行ったら
もう頭痛と吐き気が・・・弱過ぎです・・・鍛えねば・・・
下りで４回も滑ってこけて、お尻はドロドロになり、靴を恨む（笑）
ボロボロで下山し、温泉に入り、伊那の青い塔のロースかつ丼でやっと復活。
本当にここは美味しいなぁ♡
普段お米を食べない私も、ぺろりです。（ゴハン少なめにはしてもらってますが）
連休初日の悪天候予報では中央道も渋滞など皆無！
遠かったけど、ストレスなく帰って来れました。
御嶽山はまだ５名の方が行方不明だそうです。
山頂にはシェルターが三基作られており、工事も着工しはじめたようです。
７月から１０月１６日まで黒沢口からは二の池上分岐から山頂まで規制緩和しており
行くことができます。
最初に私たちが行ってしまった田ノ原駐車場からは９合目から通行禁止になりますので
お気をつけ下さい。ヘルメットは推奨。
木曽町からの御嶽山の情報はこちらから
今回の装備
☆ザック・・・rawlow mountain works
☆レインウエア・・・mont-bell
☆フリース・・・mountain hard wear （今回使用せず）
☆ウインドシェル・・・mountain hard wear
☆キャップ・・・marmot
☆サングラス・・・dang shades
☆タイツ・・・c3fit
☆時計・・・garmin FR235
☆登山靴・・・THE NORTH FACE
☆靴下・・・mont-bell
☆短パン・・・Lafma
☆Tシャツ・・・THE NORTH FACE
☆水１ℓ／レモン水500ml （水使用せず、レモン水300mlほど消費）
☆ゼリー／おにぎり／アルファ米／シチュー 各１（ゼリーのみ消費）
☆珈琲
☆バーナーセット
台湾でプチトレイル！のはずが…：2019/7/5
先週末は台湾へ。
午前中には到着したので、ホテルに荷物を預けて着替えて陽明山国家公園へ！
ここにある、台北一高い山、七星山を目指しました。
前回行ったときは陽明山のバスターミナルについた途端土砂降りで諦めたのでした。
コースは小油坑⇒冷水坑へ抜けるコース。
バスで台北市内から陽明山国家公園のバスターミナルまで１時間弱。
ここでミニバスに乗り換え。
そして、このミニバス、二分の一の確率で行き先乗り間違える（笑）
かなり時間をロスして、なんとか小油坑へ。
バスを降りたら立ってられないくらいの強風。
ほんと、人生で三本の指に入るくらいの強風。すごかった！晴れてたのが幸い！
ここは箱根でいう大涌谷みたいな場所で硫黄臭がしており白い蒸気がモクモクしてます。
箱根とは比べ物にならないほどショボいです（笑）
そして、やっとの登山口コレ。この仕打ち。
マジか！というか、来る前に調べろ私！
反対側の冷水坑からなら山頂までピストンで行けるようで…。
ここからまたミニバスにのって冷水坑まで行き、登る時間は充分にあったので、ミニバスを待つことに。
しかし、待てども待てどもバスがこない。
１時間経過。強風で寒くなってきた。
ウインドブレーカーをきてしばらくしたらやっとバスがきた。
が、なんと満員で乗れずスルーされた…
それから３０分、４０分…バスは来ない。
次乗れなかったらもう走って行こうと思った。
しかし待ち疲れて、身体も冷えてその気力も失せてきた…ところに、台北市内行きの路線バスが来た。
迷わず乗った（笑）
もう登らず、台北市内戻るわ！
そんな訳でまたもや振られてしまった七星山だったのでした。
いつになったら登れるのやら…
そんな初日でした…
