前回キャンセルしてしまった、THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB（中級）に
２回目の参加！
まだまともに走れていないので、キツいキツい。
皆さんの軽いは私の全力（笑）必死でしたが、相変わらず勉強になるトレーニング！
教わった事を、実践すると、脚が軽い軽い！感動します。
また来月、頑張っていきます！
始まるまで少し時間があったので、久々KITTEを徘徊。
オニツカタイガーで、靴下だけ買いました。
春に向けて、シューズも欲しいなぁ♡
黒斑山からガトーショコラを。
昨日から登山も復帰。捻挫が治ったとたんやりたいこと詰め込み過ぎてて
若干疲れてます（笑）
噴火した浅間山はまだ登れず。３月２３日現在はレベル１で、前掛山までは
行く事ができますよ。
雪山ザクザク。空気はおいしいし、距離も程よく、2000m越えの展望は素晴らしく
楽しい雪山登山になりました。
今回はチェーンスパイクでも大丈夫でした。ストックは私は使わず。
目の前にこの景色が出て来た時は興奮！
ガトーショコラというより、雪も溶け始めてカヌレっぽかったかな（笑）
しかし先週は真夏の気温でプールに入っていたというのに、この日の山頂はマイナス10℃！
山頂ゴハンもカップラーメンで手早く済ませて下山してきました。
冬の山はカメラ必須ですね。
スマホが元々調子が悪い上に、バッテリーが寒さですぐ落ちちゃう。
途中からお腹に入れて温めながら行ってたんだけど、ここぞという時に
全く使い物にならなかったな（笑）
【装備】
インナー：PUMA（ランニング用...）
長袖Tシャツ：THE NORTH FACE（ランニング用...)
フリース：MOUNTAIN HARD WEAR
アウター：モンベル トレントフライヤー
パンツ：AIGLE
シューズ：スポルティバ
グローブ：GLAMLIN（街用）
ザック：Raw Low Mountain Works
チェーンスパイク：モンベル
ニット帽：いただきもののノーブランド
使用しなかったけど持って行ったもの。
ダウン：patagonia
ストック：Black Diamond
グローブ：Marmot（風よけグローブ）
もともと寒さに強い体質で冬山に特化したものは特になし。
ニット帽も初めて被り続けてました。（いつも暑くて早々に脱いじゃう）
今回GLAMLINの手袋にまた驚き！
さすがに山頂の寒さには耐えられなかったけど、末端冷え性でいつも
指先は死んでしまう私ですが、道中ポカポカ・・・びっくり。
こちらの記事に書いています。
冬休みしてました。
冬休みをとっていました。
暑い国で何もしない、何も考えないでとにかくノンビリ。
以前は旅にでれば、動き回って疲れきっていたけど、大人になったのでしょうか。
（ただ歳取っただけですね...）
いつも安宿やドミトリーが多いのですが、今回は少し贅沢ホテルを。
高級ホテルにはこんなにも色々なサービスがあるのかと、感動しました（笑）
プールサイドでひたすらダラけ（泳げないのでプールには入っても浸かるだけ）、眠くなれば昼寝をし、マッサージをうけ、お腹がすけばその辺で安くておいしいものが
ゴロゴロしてるので食べ漁る（笑）
あ、でも毎朝５時に起きてランニングはしていましたよ！
暑くて全身ぐっしょり。夏が思いやられます・・・
また詳しく書きます！
ってイスラエル、ヨルダン旅行記もまだ途中でした（汗）
なかなか平日は忙しくてアップできず、週末も出歩く事が多く・・・
気長にやります．．．
emii×asics パーカー着てみた！
先日のイベントでデビュー！
久々のヒット！買って良かった♪
周りからも評判よかったです♡
2019.3.10 養老渓谷トレイルラン
怪我後のレース復帰戦、２０１９年のレース初めは養老渓谷へ。
去年は出なかったのですが、３回目の参戦です。
途中ちょっと雨がぱらついたものの、天気はもってくれました。
この大会は、短い距離の方しか出ません。
理由はないんだけど、なんとなく（笑）
なのでいつもロングのスタートを見送ります。
皆さんしょっぱなからスゴイ。
私は捻挫の調子を見ながらノンビリと出発。写真を撮りながら。
ロードの割合も多いコースですが、渡渉も多く楽しめます！
が、渓谷まわりは、前日までに降った雨でぬかるんでいて足元はぐちゃぐちゃ。
結局また、派手にこけたんですけど（笑）
怪我はしないかわりに、ランパンが見事に破れました（TーT）
なんとか脚ももって、無事FINISHできました！
めちゃくちゃ遅かったですけど、また鍛え直して頑張ります！！
愛用のシューズはinov-8！もうボロボロだし丁度ブースがでていたので
新しいの買おうかなぁと思ったのですが、このモデルが好き過ぎて。
もう廃盤で買えないので、もうちょっと頑張ってもらいます。
今回のレースでまた痛めつけ・・・ドロドロ・・・
山屋SLOWさんで。
今日は大倉の山屋SLOWさんでのイベント、
はだのdeごはん倶楽部〜おいしいトレイルランのはじめかた〜
に、参加してきました！
捻挫後のトレラン復帰には丁度よい距離と緩さかな、と思って行ったのですが
参加者は、なかなかの強者揃いで、うぉぉぉ....マジか。
とビビってたのですが、とても、楽しく走る事ができました！
足も危ういところはあったもののなんとか大丈夫！
久々に知り合いとも会えたし、初めましての方とも色々お話できて
楽しかったです！（超絶人見知りなのですが、山やる方は皆さん気さくで優しい）
お天気も最高♡
おいしいもの沢山出して頂いたのですが、写真が．．．
山ゴハンは作るの大好きなので（家では料理などしないのに・・・笑）
色々習得したい！！
とにかく、小心者なので、なかなかこんな大勢のイベントに参加する機会がないのですが、また時間さえあえば参加したい！と思えた１日でした！
大倉の登山口はよく使うし、こちらの施設にもまた寄りたいと思います！
復帰ランは駅伝！
この週末は業界内の駅伝に参加。
久々に５kmを歩かずに走りきりましたが、タイムは散々（だと思う）
息も絶え絶え・・・。
でも皆で楽しく襷を繋げて、駅伝はやっぱりいいですね！
やっと捻挫の違和感も消えかけてきたので、この３月からまたトレーニング
頑張りたいと思います。
当面の目標は、今日、東京マラソンをみて羨ましくて、１年後またフルマラソンを走れるように（笑）サブ４復活！
（過去東京は５回走ってるのですが、新コースは走れていません・・・）
ロードはもう卒業モードなのですが、来年は１回くらい走ってみようかな。
今年は、来週の養老トレイル、５月の上田VK、６月のスパトレイルに
エントリー済みです。
白馬国際トレイルが今年は中止になってしまって、とても残念なのですが
コース整備のボランティアに、時間があえば行きたいと思っています！
ヨガ＆ラン！＆私の食生活
先週、いろいろと重なり、平日もお昼を食べ（普段食べない）
夜もほぼ毎晩、誰かにお付き合い。（夜も平日はほぼ食べない）
胃がツラくて、痛くて、泣きそうでした。
※省エネ体質のため、平日はお友達との約束等なければ、朝食のみ（バナナ＋ヨーグルト）という生活中。週末は恐ろしい程食べます。肉食。
そんな訳で、今日は朝一から岩盤ヨガをこなし（つらくて死ぬ）、終わってから
友人とランステで待ち合わせ。
最高の天気の中、みなとみらいをのんびり走ってきました。
捻挫もやっと大丈夫かな？というレベルまできたので、３月から（笑）
真剣にまた戻せるよう、頑張ります！！
でも、今日ランチで炭水化物×炭水化物食べちゃいました・・・
パスタ食べたの・・・２年ぶりくらいかも（笑）
更に新潟県生まれなのですが、お米もほぼ食べないので、今日はすごい日！
※炭水化物を控えている訳ではなく、一時期結構厳しくグルテンフリー生活をしていたら、大好きだったパスタをなんとなく食べなくなってしまいました・・・。
（パンも控え気味・・・）
お米は元々、子供の頃からあまり食べないコだったので・・・
でも、パスタもパンも大好きなんですよ♡
あと、ラーメンは大好きでやめられません！（笑）小麦粉はやっぱり正義！
asics×emmiのパーカー
お店にいっては悩み帰り考え×３回くらい（笑）
やっぱり買ってしまいました。
私にとっては、珍しいカラーチョイスではありますが、（全体写ってないけど）
たっぷりフォルムが可愛い♡
オレンジが可愛い♡
レースとか、どこかでのランの移動着とかに使いたいな〜。
