この一ヶ月、毎晩このコと夜はゴロゴロ。
京都マラソン後、カラダを壊して病院いって教わったリハビリは
テニスボールでとにかく身体中を解すこと！
カラダがとにかく硬い私は、お尻や骨盤周りがカチカチでそこからもムリがきてるのだそう。
毎晩寝る前に１時間〜１時間半、どんなに眠くても疲れていても欠かさずやっていたおかげか、
激痛だらけだった（色々調べたらトリガーポイントとかいうらしいが）色々な箇所が解れて
いまや、くすぐったいくらいになりました。
症状も緩和！ボール一つでこんなに変わるとは！
とはいえ、ランニングを再開してからは、やっぱり走り終わった後はカチカチで、
その日の夜は１人悶絶大会（T−T）
まだまだ末永いお付き合いになりそうです。
