汚い足ですみません…
一週間経過しまして、脹脛から踵に下りてきた内出血はだいぶ薄くなりました。
歩行はヒールがないとまだ若干ツライです。
動き始めは動かしていない分、固まってしまっていてキツイのですが、しばらく歩き続けるとちょこっと楽になります。
今はというと…
①週2の通院
②毎日胸肉・ササミや納豆を食べる
③グルタミンを1日2回摂取
④水を1日一リットル飲む
⑤歩行時はラン用のゲイター装着
⑥昨晩からヴェレダのアルニカオイルでマッサージ
⑦ついさっき大会の参加賞でもらったファイテンパワーテープを適当に貼ってみる（一回で終了）
を頑張ってます。
何よりもツライのが水を飲むこと。
水が嫌い＆水分取れない体質なので本当にツライ。
コーラが飲みたいよ〜（笑）
因みにタンパク質を沢山とってるからか、爪がツヤツヤピカピカになって、嬉しくて眺めてはニヤニヤしてます♡
ヒールだとスタスタ歩いてるので治ったと思われたらしく、会社の人が遠くにある複合機に印刷物を取りに行ってくれなくなりました（笑）
