今日は朝から仕事で南房総へ。
めちゃくちゃ暑かった！！
昼過ぎに現地での仕事を終え、ランチで、だいぼさんの定置網丼と焼ものをいただきました。
房総の空は真っ青で、海はキラキラ綺麗だし、ご飯は美味しいし、満足したけど、解決に向けていった仕事は微妙（笑）
ま、いっか！
milestoneさんのキャップが届いたよ！
milestoneさんのメッシュキャップが届いた！
暑がりな私の救世主となるか！？
カラーも可愛い♡
選びきれなくて２つ買ってしまった…（若干デザイン違い）
そして、何気に長い髪結ってる人に重要なポイント。
ここから髪の毛出せるのと出せないのとでは、ストレス度合いが全然違います。
最近この穴ないランニングキャップが多くてですね…
憧れの常念岳へ！
先週末、友人と常念岳登ってきました。
土曜日、夕方に松本駅にあずさで向かい、夏休み中で、車で東北や新潟の山々を
登っていた友人にピックアップしてもらいました。
まず、温泉へ。
www.yuttari-yamanokami.jpこちらの湯多里山の神はつるっつるのお湯でとてもよかったです。
温度も熱め、なかなか汗がひかなくて大変でしたが。
ここから早めの夕食へ。
こちらで馬刺と十割そば定食。ご飯も珍しく完食しました。
２０時頃に三股の駐車場へ到着。帰る人もいて、第一駐車場の登山口すぐ横のポールポジションゲット！
どこでもいつでも眠れる私たちはすぐ就寝・・・といっても途中で寒くて目が覚める・・・（窓があいていた）
２時半頃、外でキャッキャする声で登り始める女子たちの声でまた目覚める。
４時に目覚めるもダラダラなうちらは４時５０分にやっと歩き始めたのでした。
朝ご飯はバナナ１本。どうしてもご飯が食べられません。
ゲートではパトロールの方に今日の予定をきかれ、山頂付近の天候を教えてくれます。８００m歩いた先の小屋で登山届け。
結構しょっぱなからきつい登りが続きます。でも朝陽も気持ちよく、天気も良し。
しかし、登り始めて２kmほどで体調に異変。気持ち悪い・・・
数歩歩いては吐きそうになるのだけど、胃に何もないため、吐けない。汗が大量に出てとまらない・・・
あまりの気分の悪さに一人で下山しようと思ったのだけど、友人も下るといってくれた。
あぁ、また山で迷惑をかけてしまう（以前富士山で高山病になり、皆で下山経験あり）
いったん休憩して、梅ソルティドリンク（最近ハマっている）＋塩タブレットを大量投入。すると気分が急激に回復。
もう、毎度の脱水症状とおもわれます・・・情けない・・・
奇跡の復活を遂げてからは、疲れながらも問題なくのぼります。
唯一のハシゴ。短いです。
森林限界こえたところで開けた景色に思わず叫びました。
そしてどこまで続くのだろう・・・という岩稜帯が登場。
なかなかキツイけど、横をみれば絶景。
石に埋もれる避難小屋。
高度もあるので、ちょっとヒヤッとするところもあるのですが、楽しいです！
ほとんど四つん這いで登ってましたが・・・
とんがっている岩は歩きにくいし、脚もすりむきます（笑）
前常念付近でちょっと一息つけます。
緊張のコースを経て山頂が見えてきたかも・・・？
その前に、槍！槍ヶ岳がみえたよ！！
右手には常念小屋がみえてきた。
そして！登頂！
最高のお天気の中３６０度素晴らしいパノラマ！
蝶ヶ岳への美しい稜線。
丁度５年前縦走した槍から大キレットから穂高まで！気持ちよ過ぎました。
そして気付けば１時間半も昼寝しながら山頂で過ごしていました・・・
お昼は暑さで食べられず、ゼリーパック１つとドライレモンのみ・・・
今回は蝶ヶ岳はまわらずピストン。名残惜しいけど下ります。
あの岩稜帯だけ、下りの方がハードルが高いと思っていたのでまた緊張。
スマホ落としたら怖いのでザックに入れておいたら、YAMAPのログ切れちゃった。
GARMINもバッテリー切れちゃいました・・・。
なんとか、下りきり、最後の樹林帯の急な下りも集中して。
（最後の最後でいつも怪我するので・・・）
途中で鳩かと思った雷鳥発見！足早にいなくなってしまった・・・
しかし下りも暑かったなぁ・・・
そしてトレランシューズの方が怪我をしないということが最近の気付き。
今履いているinov-8のTRAIL ROCが優秀です。
初期のものは本当に滑って滑ってよく転けたんですけど、急激にグリップがよくなりました。
とはいっても3000m超えたり、低くてもコースによっては勿論、登山靴使用します。
下って足を解放したときの最高さよ・・・
近くのほりでーゆ〜四季の郷で温泉にはいってノンビリ。
そのまた近くの定食屋さんでラム肉定食に山賊焼！
前日の夜からほぼ、なんにも食べてなかったから本当に胃に沁みました・・・
結局水分も脱水体質なので頑張らなきゃなのに１Lしか取れませんでした。
ある意味燃費は最高にいい身体なんですけどね・・・
帰りの中央道も渋滞なく、さくっと帰宅。
常念岳は以前から憧れていた山で、ひょんな事から行く事ができて本当に嬉しかったです！でも今度は三股からは登りたくないなぁ（笑）
晴天の北アルプスへ！
土曜日の朝にお呼ばれして、夕方には松本駅にいました（笑）
素晴らしいお天気の中、北アを堪能。
それと同時に、自分の弱さが大爆発。
反省もする一日となりました…
また写真揃ったらアップしたいと思います！
mizunoのSALEで！
40%オフだったので、珍しくmizunoウェアを購入。
前に+meという女性向けのブランドがあって色々可愛いかったんだけど、いつの間にかなくなってますね。（表参道にお店とカフェもあった）
会社の近くにmizuno本社のでっかい店舗があるけど、なんとなく入りづらくて（笑）横浜ポルタにこじんまりとできたmizunoショップで。
今引き出しの中をみると、断然ノースフェイスが多いですね。昔はカワイイ柄や色がとにかく好きでしたが、今はすっかりシンプル&機能性重視に！
なので久々にこんな薄ピンクの可愛らしいの手にしました。着るの照れる（笑）
プーマも良く着てました。意外や意外、全然持ってないのがナイキ。
そろそろ古くなったウェア処分しよう。
ストロー買いました。
数年前から台湾行くたびに買おうかなぁと思っていたもの。
でも洗浄が面倒くさそう、持ち歩くの忘れそうとか思っていたら、時間がたってました。
最近騒がれている、プラがどうこう、とかあんまり考えている方ではないのですが、スタバの紙のストローが、どうしても苦手で。（生温く感じる…）
横浜にブルーボトルコーヒーが出来て、こちらのステンレスストローが売っていたので買いました。
他にシルバーカラーもあり。
台湾で買ったドリンクホルダーは本当に重宝しているので、セットで使いたいと思います！
でも、これじゃタピオカは吸えないなぁ…
THE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB（10回目）
燧ヶ岳の翌日、月曜日。
飽きっぽい私が地道に通い続け、５回参加での白Tに続き、参加１０回でもらえる紺Tをゲット。
昨年末のクリスマスに参加した以来のTHE NORTH FACE ULTRA RUNNING CLUB。
怪我明け初&旅行＆コロナ&暑さに全く順応出来ておらず、いつも出ていたクラスについていけるか心配で、今月は一人でファンクラスに参加しました。
丁度良い運動量で夏の間はファンクラスの参加にしようかな、と思ってます。
重かった足がみるみる動くようになる、ちゃんぷさんの教えは本当に凄いと思う。
燧ヶ岳も思っていたより楽に登れていたので、身体の負担も疲労もなく、スッキリ月曜日を乗り越えることができました！
さて、お盆突入ですね。私は関係なく仕事をして、毎年9月に海外に行くのを楽しみにしていたのですが、今年は勿論、もう諦めています。
過去の旅行記がたっぷり溜まっているので、思い出しながら、これからちょこちょこ書いていこうと思います！
夏山始めました！
日曜日に東北地方最高峰の燧ヶ岳へいってきました！
前日２３時に横浜を出発、朝５時半頃に御池の駐車場着。
３０分ほど仮眠して登り始めました。
岩ゴロゴロな登山道でしたが、登山靴よりトレランシューズの方が私は怪我をしない
確率が高いようで（もちろん山によって使い分けます）この日もトレランシューズで
登って来ました。
お天気最高！晴れ女健在！
お花畑。ここで写真撮ってると前に進めない！
思わず叫んだところ！やっぱり自然は最高！
去年の双子山いらいのRちゃん。ちっちゃいカラダで今回も元気でした！
山頂は静かにはしゃいだね！
山頂は人も多く、そんなに広くなかったので少し下って尾瀬沼見ながらランチ&珈琲。
写真撮らなかったけど、カレーにしました♡
下りは長英新道で。長くて単調、泥濘でちょっとテンション下がる（笑）
尾瀬沼に下って来た頃には、空に雲がモクモク。
でも、またすぐ青空が出たけど、山の頂上は厚い雲に覆われていました。
実は初めての尾瀬。お花もいっぱい咲いていて、とうとう来れた！って嬉々として
木道を歩きます。
ビジターセンターに親戚が勤めていた為、久々に会ってご挨拶。贅沢にもミニガイドツアーに連れて行っていただきました！
話を聞きすぎて、御池行きの沼山峠バス停にギリギリ出発５分前に到着。
逃したら１時間ありません・・・ビジターセンターから約１時間近くかかるので注意！
こんな時期ではありますが、梅雨明けした（東北はまだでしたが）８月の初っぱなから
とてもいいスタートがきれました。
遠かったけど本当にいけて良かったです！
おまけ／ベイスターズのソトの名言タオルで撮ってもらいました（笑）
ソトも景色もチョースゴイ！ はやく野球も生観戦したいぞ！
